🍂 Yoga-Zeit im Herbst – ganz bequem von zu Hause 🧘‍♀️

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Der Herbst ist da – die Tage werden kürzer, die Luft frischer, und es wird wieder gemütlich. Was gibt es da Schöneres, als sich zu Hause die Matte auszurollen, den Alltag loszulassen und Körper und Geist etwas Gutes zu tun?

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Wir treffen uns wieder jeden Dienstag um 19 Uhr online via Zoom für unsere gemeinsame Yogastunde.
Egal, ob es draußen regnet, windet oder einfach zu ungemütlich ist, das Haus zu verlassen – du brauchst nur deine Matte, eine stabile Internetverbindung und ein bisschen Raum für dich.

Wir fließen gemeinsam durch wohltuende Bewegungen, atmen tief durch und lassen die Wärme von innen entstehen – perfekt, um die dunklere Jahreszeit mit Leichtigkeit und Ruhe zu genießen.

Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Yoga-Zeit – ganz entspannt von zu Hause aus. 🌙

Immer dienstags, 19:00 Uhr, via Zoom

 

🌟 Neuer Kinderyoga-Kurs Dienstag, NEU - 2 Gruppen! 🌟

ab dem 25.11.2025  - bis zum 23.12.25  um 16:00 Uhr und um 17:00 Uhr

ab dem 27.01.2026 - bis zum 17.03.26  

 

Tauche ein in die wunderbare Welt des Kinderyogas!  Ein aktueller Kurs läuft gerade - schnuppern in diesen Kurs ist jederzeit möglich!

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🌈 Warum Kinderyoga?

Kinderyoga ist nicht nur eine großartige Möglichkeit für Kinder, sich zu entspannen und Stress abzubauen, sondern fördert auch ihre körperliche Fitness, Flexibilität und Selbstbewusstsein. Durch spielerische Bewegungen und Atemübungen lernen die kleinen Yogis, sich besser zu konzentrieren und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.

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5 x für 40,- Euro und der Kurs ab 27.01.26:  7x für 56,- Euro

 

✨ 108 Sonnengrüße zum Adventsbeginn - Samstag, 29.11.25 - 18 Uhr  

Starte bewusst und kraftvoll in die Adventszeit: In dieser besonderen Praxis widmen wir uns gemeinsam den 108 Sonnengrüßen, einem traditionellen Ritual zum Übergang in eine neue Phase.

Die Wiederholung der Bewegungsfolge wirkt wie eine bewegte Meditation – sie reinigt, stärkt, fokussiert und öffnet das Herz.  Getragen durch das Gayatri Mantra, von der Energie der Gruppe und der besonderen Atmosphäre dieses Abends.

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Lass den Alltag los, sammle Licht und Wärme und schenke dir einen Moment der Einkehr, bevor die vorweihnachtliche Zeit beginnt.

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Ein kraft- und lichtvolles Ritual – für einen bewussten, friedvollen Adventsbeginn.

 

 

✨ Yoga Music Flow – Samstag, 20.12.25 , um 17 Uhr

Nach jedem Music Flow denke ich mir: Das war’s – schöner geht’s nicht!
Aber dieses Mal… ehrlich – es ist der schönste Flow ever! 😍

 

Ein Yoga Music Flow ist eine besondere Verbindung aus Bewegung, Atem und Musik – eine fließende Yogastunde, in der jede Asana vom Rhythmus getragen wird.
Die Musik führt dich, unterstützt dich, trägt dich weiter, als du denkst – bis du ganz in deinem eigenen Flow angekommen bist.

 
Spüre, wie du mit jeder Welle der Musik tiefer bei dir selbst ankommst.

Sei dabei am Samstag, 20.12.25 , um 17 Uhr –

Ich freue mich von Herzen auf dich   💛

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Kosten: Bitte um 5,- Euro Zuzahlung (zur regulären Kursstunde)

 

✨ Eltern-Kind-Yoga – Die Magie der Rauhnächte

zur Wintersonnwende am Sonntag, 21. Dezember 2025 – 17:00 Uhr

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Taucht gemeinsam in die geheimnisvolle Zeit der Rauhnächte ein – eine Phase des Innehaltens, des Loslassens und des Wünschens.

 

In diesem besonderen Eltern-Kind Abend schaffen wir einen Raum voll Wärme, Geborgenheit und Verbindung.

Rund um das knisternde Lagerfeuer widmen wir uns kleinen, inspirierenden Ritualen, kindgerechten Geschichten, die Herz und Fantasie öffnen. Gemeinsam gestalten wir Wünsche für das kommende Jahr, lassen Altes symbolisch ziehen und begrüßen das Licht, das wiederkehrt.

Ein liebevoller Abend für Groß und Klein – voller Zauber, Achtsamkeit und gemeinsamer Momente, die lange nachklingen.

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Kosten: 18,- Euro

Candlelight Yin Yoga mit Eva

 am Freitag, 16. Januar 2026 von 18:00 - 19:30 Uhr

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Ein Abend zum Loslassen, Ankommen und Tiefenentspannen.
In dieser besonderen Yin Yoga Stunde bei Kerzenschein tauchst du in eine Atmosphäre ein, die sanft, beruhigend und wohlig warm ist.  

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Mit langen, passiven Dehnungen öffnet Yin Yoga den Körper auf liebevolle Weise, löst Spannungen und schenkt dir tiefe Entlastung – perfekt für den Jahresbeginn, um Ballast abzugeben und frische Energie zu sammeln.

 

Ein wohltuender Abend voller Stille, Wärme und Achtsamkeit – ideal, um dich selbst wieder ganz zu spüren. ✨

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Kosten: Bitte um 5,- Euro Zuzahlung (zur regulären Kursstunde)

 

🌿 Tu dir etwas Gutes –

und deine Krankenkasse unterstützt dich dabei

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Starte mit Leichtigkeit und neuer Energie ins neue Jahr:
Unser Hatha-Yoga-Präventionskurs lädt dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – kraftvoll, klar und zugleich achtsam.

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Kurstermine:
Mittwoch, 17:30 Uhr – vom 28. Januar bis 18. März 2026, oder
Freitag, 17:30 Uhr – vom 30. Januar bis 20. März 2026

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Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitsprävention anerkannt und wird in der Regel bis zu zweimal im Jahr bezuschusst.
Weitere Infos hierzu: Präventionskurs 
 

Yoga Retreat am Gardasee im Mai 2026 - ausgebucht - 

Eine Reise zu dir selbst. Zwischen Bergen, See & Sonnenschein (mit oder ohne)

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Gönn dir eine Pause vom Alltag – an einem der schönsten Orte Italiens.
Erlebe fünf Tage voller Energie, Ruhe und Verbindung – mit dir selbst, deinem Körper und einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter.

Was dich erwartet:
- Tägliche Vinyasa-Yogapraxis – kraftvoll & achtsam
-  Entspannendes Yin Yoga & Schüttel-Meditation am Abend
- Gesundes, vegetarisches Essen – frisch & liebevoll zubereitet
- Zeit für Natur, langen Spaziergang & gutes Gespräch
Ein Retreat, das dich nährt – körperlich, geistig und seelisch.
Ein Ort, an dem du durchatmen, loslassen und neue Kraft schöpfen kannst.

 

Nähere Infos findest du unter dem Button Retreats

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Vorweihnachtliche Auszeit in den Bergen  vom 04. - 06. Dezember 2026

 
 Entfliehe dem vorweihnachtlichen Trubel und gönne dir eine heilsame Auszeit in den malerischen Bergen. In unserem Retreat erwartet dich eine wohltuende Mischung aus achtsamer Asana-Praxis, Meditation und beruhigendem Yin-Yoga und fürs Herz: ein kleines Mantra-Konzert am Samstag Abend. Genieße köstliches, gesundes, vegetarisches Essen, das Körper und Geist nährt.

 

Erlebe wertvolle Momente des Zusammenseins mit Gleichgesinnten und schöpfe neue Kraft aus gemeinsamen Erlebnissen. Diese Tage sind eine Einladung, zur Ruhe zu kommen und innere Balance zu finden.

Lass dich verzaubern und beschenke dich selbst mit einem Retreat, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

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Nähere Infos findest du unter dem Button Retreats