Aktuelles - Workshops - Sonstiges

Ab Januar wieder im Freiraum:

am Mittwoch und Freitag um 17:30 Uhr

Wir freuen uns so sehr, dass der charmante und kompetente Yogalehrer Roland wieder Yoga im Freiraum anbietet!

Er ist bekannt für seine feinfühlige Unterrichtsweise mit der er seine Schüler unterstützt, ihr volles Potenzial zu entdecken, zu entfalten und zu leben!

Willkommen im Freiraum - lieber Roland ♥︎

Zumba - neuer Kurs - ab 24. Januar

Freitag um 16:00 Uhr

23 Jan 2020

ZUMBA ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Kombination aus rhythmischen, fließenden Bewegungen und effektiven Elementen aus der klassischen Fitness sorgt dafür, dass der Spaß an der Bewegung und an der Musik im Vordergrund steht.

ZUMBA bietet so ein effektives und schweißtreibendes Workout, das Dir regelmäßig ein Lächeln auf das Gesicht zaubert.

 

Melde Dich jetzt schon an und sichere Dir Deinen Platz!

Kosten: zu unseren regulären Konditionen

Mala-Kette selber knüpfen - einzigartig und individuell - mit Deiner Stein- / Anhängerauswahl

am Samstag, den 15. Februar um 19 Uhr

14 Feb 2020

Eine Mala ist eine Meditationskette aus dem Buddhismus oder Hinduismus. Sie besteht aus 108 einzelnen Perlen sowie einer zusätzlichen größeren Perle, der „Guru-Perle“. In ihr läuft das häufig mit Quasten oder Steinanhängern geschmückte Perlenband zusammen.

In diesem Workshop knüpfst Du Dir Deine einzigartige und persönliche Malakette und bringst beim gemeinsamen knüpfen Deine Energie und Deine Wünsche hinein! Hierfür suchst Du Dir vorab Deine Steine, Deine Schnur-Farbe, Deine Quaste, Deinen Anhänger (silber/gold) aus. So, wie sie dir gefällt!

Kosten:           8,- Euro (für Getränke und Snacks)

 

zuzüglich der Materialkosten zwischen:  

 

ab 39,- Holz-Perlen in harmonischen Vintage-Farben, aus Sandelholz oder Rudraksha-Perlen

ab 49,- Naturstein

ab 89,- Edelstein

Muster können gerne vorab besichtigt werden!

Yoga in der Schwangerschaft - am Donnerstag um 16:15 Uhr

Die Kosten werden von den meisten Krankenkassen zu mind. 75% übernommen!

08 Jan 2020

Yoga für Schwangere soll den werdenden Müttern dabei helfen, Entspannung zu finden und tief durchzuatmen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren, und den Stress des Alltags abzubauen.

 

Durch die bewusste Atmung und die erhöhte Körperwahrnehmung wird die Schwangerschaft bewusster erlebt. Die Konzentration auf den Körper verbindet die Schwangere mit ihrem Baby und man genießt die Veränderung im eigenen Körper.

  

Donnerstags um 16:15 Uhr -  Kosten für 8x: 98,- Euro

(Die Kosten werden von den meisten Krankenkassen zu mind. 75% übernommen!)

Yoga-Kurse mit Zuschuss von den Krankenkassen

Hatha Yoga Einsteiger und Yoga für Schwangere

01 Jan 2020

Folgende Kurse sind als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt worden:

Hatha Yoga Einsteiger  

       Mittwoch, um 18:45 Uhr

       Freitag,     um  9 Uhr

       Kurskosten für 10x gesamt: 98,- Euro,  

       (Eigenanteil bei Übernahme i.d.Regel nur 23,- Euro)

Yoga für Schwangere  

     Donnerstag um 16:15 Uhr

     Kurskosten für 8x gesamt: 98,- Euro

     (Eigenanteil bei Übernahme i.d.Regel nur 23,- Euro)

Für Sie bedeutet das, dass die Kosten der Teilnahme von den meisten Krankenkassen  2x jährlich mit 75 € bezuschusst werden.

Manche Krankenkassen übernehmen sogar 2x jährlich den kompletten Betrag!

 

Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (80%).

 

108 Sonnengrüße zum Frühlingsanfang

am Freitag, den 20. März um 20 Uhr

19 Mar 2020

Lass uns gemeinsam den Frühlingsanfang begrüßen – mit einer ganz besonderen Praxis bestehend aus 108 Sonnengrüßen. 


Nimm dir hier Zeit Klarheit schaffen, den Körper und Geist zu stärken und Energie zu tanken für deinen Start in den Frühling. 

Durch die vielen Wiederholungen schaffen wir eine Art von Meditation, die dem Gedankenkarussell in unserem Kopf eine Pause schenkt. Dank der intensiven körperlichen Praxis können wir dem Ziel des Yoga immer Näherkommen und den Geist zur Ruhe bringen.
Gleichzeitig reinigen wir unseren Körper und kräftigen unsere Muskeln.

 

Was auch immer die 108 für dich persönlich bedeuten mag, versinke in deiner Atmung und übe deine Sonnengrüße ganz nach deiner Bedeutung. Widme sie deinem Herzensthema und schenke sie nur dir selbst oder auch jemandem der dir nahe ist. 

Ich freue mich auf dich! 

Yoga am Berg

Deine Yogaauszeit auf der Tannenhütte am Wank

15 May 2020

Lass Deinen Alltag hinter Dir und genieße die Magie der Gemeinschaft, der Kraft der Natur und dem kulinarischen Genuss der Tannenhütte am Wank in Garmisch! 

Vom Wankbahn-Parkplatz / Wankbahnstraße aus laufen wir gemeinsam über das kleine Kloster St. Anton entlang der Faukenschlucht ca. 60 Minuten zur Tannenhütte. An der Hütte angekommen, empfängt dich eine überwältigende Aussicht auf das Wettersteinmassiv, von der Dreitorspitze bis zur Zugspitze!

Mit dieser Aussicht werden wir auf der Holz-Terrasse eine sanfte und gemütliche Yogaeinheit genießen.

Im Anschluss erhalten wir hier ein ausgiebiges Frühstück mit regionalen Zutaten! 

Optional: Frisch gestärkt starten wir unsere Wanderung auf den Wank(2 Stunden). Hier erwartet uns eine Aussicht erster Klasse, auf das Wettersteingebirge (Zugspitze und Alpspitze), Karwendel, Ammergebirge, bis hin zum Daniel!

Die Tannenhütte bietet uns die Möglichkeit den Tag mit einem gemeinsamen Abendessen ausklingen zu lassen.

Die Yogaauszeit ist für alle Könnerstufen geeignet!

 

Wann:          Samstag, den 16. Mai 2020

                   und Samstag, den 18. Juli 2020

                     

6:30 Uhr         Freiraum (Fahrgemeinschaften)

7:30 Uhr         Wankbahn-Parkplatz

8:30 Uhr         Yogaeinheit

10:00 Uhr       Almfrühstück

Kosten:          28,- Euro (Yogaeinheit & Frühstück)

P.S.      Denk bitte an deine Yogamatte/Sportmatte, warme Sachen für die Schlussentspannung und genug zum Trinken.

Die Yogaauszeit findet bei jedem Wetter statt! 

Wir sind Partner von: Initiative gesunder Betrieb & Qualitrain

Mit der i-gb Card und mit dem Kooperationspartner Qualitrain können Mitarbeiter von Unternehmen gesundheitlich aktiv werden und erhalten dafür eine finanzielle Unterstützung von ihrem Arbeitgeber. Wir freuen uns, dass auch wir mit unserem vielfältigen Angebot Partner im  Gesundheitsnetz sind.

 

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Die Einzelstunde über 12,- Euro / 4er Karte über 38,- Euro oder die 8er Karte über 56,- Euro

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