COVID - 19

Liebe Freiraum-Freunde!

Aus aktuellem Anlass finden die Kursstunden im bisherigen Rahmen nicht statt.

Auf unserer Facebook Seite (privater Gruppe beitreten!) stellen wir jedoch fast täglich Trainings- und Yogavideos für Euch bereit!

Nicht perfekt - aber mit ganz viel Engagement :-)

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Lasst uns optimistisch bleiben, dass fördert die Gesundheit!

Danke Euch! 

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Sehr geholfen wäre uns, wenn wir durch unser Online-Angebot Eure bereits bezahlten Stundenkarten ausgleichen könnten!  

Unsere Bankverbindung:

Freiraum, Sparkasse Oberland,

DE81 7035 1030 0036 2102 43

Neue Yogalehrerin im Freiraum Team

Yoga am Mittwoch um 18:45 Uhr ab April

Wir freuen uns sooooo sehr, dass eine neue Yogalehrerin unser Team bereichert!

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Ab April übernimmt die frisch ausgebildete Yogalehrerin (200Std.) Annelie die Yoga Stunde am Mittwoch Abend um 18:45 Uhr!

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Wir sind uns sicher, dass Ihre besonnene und liebevolle Art auch Euch in Ihren Bann ziehen wird :-)  

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Willkommen Annelie!

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Yoga in der Schwangerschaft - neuer Kurs ab 20.04.20 - Montag um 17:30 Uhr

Anerkannter Präventionskurs!  

Mind. 75% der Kosten werden i.d. Regel von den Krankenkassen übernommen.

Yoga für Schwangere soll den werdenden Müttern dabei helfen, Entspannung zu finden und tief durchzuatmen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren, und den Stress des Alltags abzubauen.

Durch die bewusste Atmung und die erhöhte Körperwahrnehmung wird die Schwangerschaft bewusster erlebt. Die Konzentration auf den Körper verbindet die Schwangere mit ihrem Baby und man genießt die Veränderung im eigenen Körper.

Kosten für 8x: 98,- Euro

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Yoga-Kurse mit Zuschuss von den Krankenkassen

Hatha Yoga Einsteiger und Yoga für Schwangere

Folgende Kurse sind als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt worden:

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Hatha Yoga Einsteiger  

       Dienstag, um 18:45 Uhr ab dem 03.03.2020

       Freitag,     um  9 Uhr ab dem 20.03.2020

       Kurskosten für 10x gesamt: 98,- Euro,  

       (Eigenanteil bei Übernahme i.d.Regel nur 23,- Euro)

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Yoga für Schwangere  

     Montag, 17:30 Uhr

     Kurskosten für 8x gesamt: 98,- Euro

     (Eigenanteil bei Übernahme i.d.Regel nur 23,- Euro)

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Für Sie bedeutet das, dass die Kosten der Teilnahme von den meisten Krankenkassen  2x jährlich mit 75 € bezuschusst werden.

Manche Krankenkassen übernehmen sogar 2x jährlich den kompletten Betrag!

Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (80%).

Yoga am Berg

Deine Yogaauszeit auf der Tannenhütte am Wank

15 May 2020

Lass Deinen Alltag hinter Dir und genieße die Magie der Gemeinschaft, der Kraft der Natur und dem kulinarischen Genuss der Tannenhütte am Wank in Garmisch! 

Vom Wankbahn-Parkplatz / Wankbahnstraße aus laufen wir gemeinsam über das kleine Kloster St. Anton entlang der Faukenschlucht ca. 60 Minuten zur Tannenhütte. An der Hütte angekommen, empfängt dich eine überwältigende Aussicht auf das Wettersteinmassiv, von der Dreitorspitze bis zur Zugspitze!

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Mit dieser Aussicht werden wir auf der Holz-Terrasse eine sanfte und gemütliche Yogaeinheit genießen.

Im Anschluss erhalten wir hier ein ausgiebiges Frühstück mit regionalen Zutaten! 

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Optional: Frisch gestärkt starten wir unsere Wanderung auf den Wank(2 Stunden). Hier erwartet uns eine Aussicht erster Klasse, auf das Wettersteingebirge (Zugspitze und Alpspitze), Karwendel, Ammergebirge, bis hin zum Daniel!

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Die Tannenhütte bietet uns die Möglichkeit den Tag mit einem gemeinsamen Abendessen ausklingen zu lassen.

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Die Yogaauszeit ist für alle Könnerstufen geeignet!

Wann:          Samstag, den 16. Mai 2020

                   und Samstag, den 18. Juli 2020

6:30 Uhr         Freiraum (Fahrgemeinschaften)

7:30 Uhr         Wankbahn-Parkplatz

8:30 Uhr         Yogaeinheit

10:00 Uhr       Almfrühstück

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Kosten:          28,- Euro (Yogaeinheit & Frühstück)

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P.S.      Denk bitte an deine Yogamatte/Sportmatte, warme Sachen für die Schlussentspannung und genug zum Trinken.

Die Yogaauszeit findet bei jedem Wetter statt! 

Wir sind Partner von: Initiative gesunder Betrieb & Qualitrain

Mit der i-gb Card und mit dem Kooperationspartner Qualitrain können Mitarbeiter von Unternehmen gesundheitlich aktiv werden und erhalten dafür eine finanzielle Unterstützung von ihrem Arbeitgeber. Wir freuen uns, dass auch wir mit unserem vielfältigen Angebot Partner im  Gesundheitsnetz sind.

Sprechen Sie Ihr Unternehmen an!

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Geschenkidee Gutschein

Verschenken Sie einen Gutschein an Menschen, deren Gesundheit Ihnen am Herzen liegt und bereiten Sie nachhaltige Freude!

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Die Einzelstunde über 12,- Euro / 4er Karte über 38,- Euro