Aktuelles - Workshops - Sonstiges
108 Sonnengrüße am Samstag, den 18. Dezember um 18 Uhr
Wir schließen das Jahr ab und manifestieren unser neues Jahr!
Mit Deinem Herzensthema (einer Absicht, der Du diese Praxis widmest) fließen wir zusammen 108 mal durch den Sonnengruß Surya Namaskar. Eine anstrengende und zugleich nährende und inspirierende Yogastunde für Geist, Seele, Herz und Körper!
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Der Sonnengruß kann individuell durchgeführt werden (Variationen werden vorher gezeigt), so dass diese Stunde für jeden geeignet ist!
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Treffpunkt: ONLINE - LIVE
Kosten: 12 Euro
Wir freuen uns, dich wieder live vor Ort begrüßen zu dürfen!
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Hierfür konnten wir uns
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in Altenstadt: im Studio "dance & more" in der Niederhofener Straße 8
(im alten "Vatter-Gebäude", Eingang Escape-Room) und
in Schongau: im AOK Gesundheitstreff in der Blumenstraße 15
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Bist Du dabei? Wir freuen uns unglaublich auf Dich!!!
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Jumping Fitness Dein Mega-Ganzkörpertraining
-> hebe Deine Fitness auf ein neues Level ๐ช
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Beim Workout auf dem Trampolin arbeiten alle Muskeln Deines Körpers mit. Das Spiel mit der Schwerelosigkeit sorgt für einen stetigen Wechsel aus Entspannung und Anspannung und trainiert zudem die Koordination. Die Springbewegungen regen das Herz-Kreislaufsystem kräftig an und erreichen auch die Tiefenmuskulatur perfekt. Aufgrund des federnden Effektes des Mini-Trampolins bleiben die Bewegungen gelenkschonend und können ganz nach Wunsch intensiviert werden, sobald Du dazu bereit bist.
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Dienstag um 19:30 Uhr mit Nadine
Freitag um 17:30 Uhr mit Dani
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Kopfstand-Workshop - Herz über Kopf in den „König der Asanas“
Der Kopftstand „Sirsasana“ zählt zu den intensiven Umkehrhaltungen und verhilft zu mehr Klarheit, sowie das Vertrauen in sich selbst zu stärken. Umkehrstellungen wirken generell sehr entlastend auf das Herz und entlasten gleichzeitig die Organe.
Nach einer „Theorie-Einheit“, in der wir uns auch der spirituellen Seite von Umkehrhaltungen widmen, werden wir den Köper mit einer ausgewogenen Yogapraxis vorbereiten. Im Anschluß tasten wir uns achtsam an diese wunderbare Haltung heran!
Du bist sowohl mit als auch ohne Erfahrung willkommen, es werden immer Variationen passend zu Deinem Level angeboten!
Wann: Samstag, den 29. Januar 2022 von 16:00 - 19:00 Uhr
Preis: 39,- Euro
Wir freuen uns wahnsinnig, mit dir die Welt auf den Kopf zu stellen und dir alle Tricks, die wir auf Lager haben, weiterzugeben!
Jumping Fitness Trainer Ausbildung - im April bei uns!!!
Die fitnessorientierte Jumping Fitness Grundausbildung von der bellicon Academy mit den hexagonalen Trampolinen - findet am 02./03. April 2022 bei uns statt!
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Wer kann bellicon® JUMPING Trainer*in werden?
Grundsätzlich jeder der Spaß am Trampolinsport und gerne unterrichten möchte. Für eine bellicon® JUMPING Ausbildung sollte eine ausreichende Grundfitness vorhanden sein.
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Anmeldung und nähere Infos bekommst Du unter:
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Handstand-Workshop
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich an den Handstand wagen wollen oder sich einfach sicherer in dieser wunderbaren Haltung fühlen wollen.
Wir beginnen unseren Workshop mit einer ausgewogenen Yogapraxis. Im Anschluß vermitteln wir erste Schritte, wie das sichere „Hinein- und Hinauskommen“, zudem Kräfitigungsübungen für die entsprechenden Körperpartien. Danach tasten wir uns achtsam an diese wunderbare Haltung heran!
Du bist sowohl mit als auch ohne Erfahrung willkommen, es werden immer Variationen passend zu Deinem Level angeboten!
Wann: Samstag, den 12. 03.2022 von 16:00 - 19:00 Uhr
Preis: 39,- Euro
Wir freuen uns wahnsinnig, mit dir die Welt auf den Kopf zu stellen und dir alle Tricks, die wir auf Lager haben, weiterzugeben!
Yoga frei.zeit.โ - Dein Yogawochenende am Gardasee
vom 20.-22. Mai 2022 (ausgebucht) oder/ und vom 02.-04. September 2022
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Du möchtest intensiver ins Yoga eintauchen?
Sehnst Dich nach einer kleinen Auszeit?
Möchtest den Alltag für ein paar Tage hinter Dir lassen?
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Im September legen wir den Schwerpunkt auf Faszien ๐งก
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Dann gönne Dir diese Zeit für Dich - und mit uns!
Weitere Infos unter dem Button Retreats
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1 Woche im Blue Waters Club in Side, Türkei vom 09.-16.07.2022
Eine exklusive Fitness Woche für Körper, Geist und Seele
Bodyshaping, Jumping Fitness und Yoga und vieles mehr im wunderschönen Blue Waters Club in Side - mit allem, was das "Urlaubsherz" begehrt.
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Abtauchen. Füße im Sand. Yoga am Morgen. Muscheln sammeln. Ins Meer springen. Jumping Fitness. Entspannen. Zeit haben. Sich verwöhnen lassen. Bodyshaping. In der Sonne liegen. Faulenzen. Wellenrauschen. Exzellent essen. Abendshow. Salz auf der Haut. Strandspaziergang bei Sonnenuntergang. Atmen. Aufwachen und glücklich sein...
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Bist Du dabei?
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Nähere Infos zur Anmeldung folgen bald - Save the date!!!
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Online Live-Stunden:
Was du brauchst, um an diesem Kurs teilzunehmen:
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eine gut funktionierende Internetverbindung (Tipp: per LAN-Kabel!)
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einen Computer, Tablet oder Smartphone
Plattform www.zoom.com:โ
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registriere Dich kostenlos auf www.zoom.com. Gerne kannst Du hierfür auch die ZOOM App (Appstore) installieren. Es geht wirklich sehr einfach und schnell.
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Wie kannst du mit dabei sein?
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Du meldest Dich wie gehabt über den Stundenplan an
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Spätestens eine Stunde vor Kursbeginn erhältst Du den Übertragungslink per Email
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Wenn sich Zoom öffnet: Im sich neu öffnenden Fenster wählst Du den Button „mit Video beitreten“ und darauffolgend „mit Computeraudio teilnehmen“.
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๐๐ Wir freuen uns auf Dich!
Firmenfitness
Wir sind Partner von: Initiative gesunder Betrieb, Qualitrain & Hansefit
Mit den Kooperationspartnern können Sie gesundheitlich aktiv werden und erhalten dafür eine finanzielle Unterstützung von ihrem Arbeitgeber.
Wir freuen uns, dass auch wir mit unserem vielfältigen Angebot Partner im Gesundheitsnetz sind.
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